Gedurende de jaren heb ik een leuke lijst opgebouwd met prestaties, hieronder zijn mijn meest memorabele prestaties opgesomd.
| 2021: | 800 1,51.02 daarna omvorming naar lange afstanden marathon 2:18.29 |
| 2018: | 4 mijl 19,33 |
| 2018: | 400 PR 49,72 |
| 2017: | Brons NK indoor 800 |
| 2017: | Indoor PR 1,50,73 |
| 2016: | Verbetering PR 800 naar 1,48.01 (30e allertijden) |
| 2016: | brons NK 800 meter |
| 2015: | Winst 4 Mijl van Sneek |
| 2014: | Brons NK 4×400 indoor |
| 2013: | Goud NK korte cross teams |
| 2012: | Winst tijdens de nacht van Groningen 7k |
| 2011: | Haas voor Kenisina Bekele en Vincent Yator tijdens 4 mijl van Groningen, waar een nog altijd staand Wereldrecord werd gelopen |
| 2011: | Zilver NK 800 |
| 2011: | eerste sub 1,50 op 800 (1,49.69) |
| 2011: | Zilver NK indoor 800 |
Hieronder staan mijn pr’s in een overzicht
| Outdoor | ||||
| Afstand | Tijd | Gelopen op: | Plaats | Wedstrijd |
| 400 | 49,72 | 6-7-2018 | Wageningen | Track meeting |
| 800 | 1:48,01 | 23-7-2016 | Ninove | Memorial Rasschaert |
| 1000 | 2:27,39 | 14-5-2011 | Lisse | Nat Baancircuit |
| 1500 | 3,47,76 | 21-5-2011 | Hoorn | Nat Baancircuit |
| Indoor | ||||
| Afstand | Tijd | Gelopen op: | Plaats | Wedstrijd |
| 800 | 1:50,73 | 5 -2 – 2017 | Dortmund | Hallensportfest |
| 1500 | 3:53,95 | 2-1-2011 | Gent | Nieuwjaarsmeeting |
| Weg | ||||
| Afstand | Tijd | Gelopen op: | Plaats | Wedstrijd |
| 5km | 14:57 | 5-6-2015 | Assen | Asserstadsloop |
| 4 Mijl | 19:29 | 14-10-2018 | Groningen | 4 Mijl |
| 5 Mijl | 23,29 | 17-10-2021 | Amsterdam | TCS 8km |
| 10km | 31.47 | 31-12-2018 | Gorredijk | olliebollenloop |
| 21,1 km | 1,06.24 | 14-11-2021 | Ekehaar | Solo run |
| 42,2 | 2:18:29 | 5-12-2021 | Valencia | Marathon Valencia |
| Ontwikkeling | ||||||||
| Jaar | 100 | 200 | 400 | 800 | 1000 | 1500 | 3000 | 5000 |
| 2005 | 12,40 | 25,53 | 2:05,70 | 2:46,69 | 4:34,10 | 9:47,01 | 17:15,71 | |
| 2006 | 12,3 | 24,3 | 1:59,6 | 2:41,49 | 17:03,66 | |||
| 2007 | 52,55 | 1:55,80 | 2:38,65 | 4:10,27 | ||||
| 2008 | 51,80 | 1:53,88 | 2:38,66 | |||||
| 2009 | 1:53,53 | 2:35,78 | ||||||
| 2010 | 24,30 | 50,91 | 1:51,41 | 2:31,14 | ||||
| 2011 | 1:49,69 | 2:27,39 | 3:47,76 | |||||
| 2012 | 1:51,41 | 3:51.33 | ||||||
| 2013 | 1:56.28 | |||||||
| 2014 | 1:54.08 | |||||||
| 2015 | 1:52,37 | 3:53.54 | ||||||
| 2016 | 51,69 | 1:48,01 | ||||||
| 2017 | 1:50,73 | |||||||
| 2018 | 49,72 | 1:51,16 | 4:06,53 | |||||
| 2019 | ||||||||
| 2020 | ||||||||
| 2021 | 1:51,02 | |||||||