Gedurende de jaren heb ik een leuke lijst opgebouwd met prestaties, hieronder zijn mijn meest memorabele prestaties opgesomd.

 

2021: 800 1,51.02 daarna omvorming naar lange afstanden marathon 2:18.29
2018: 4 mijl 19,33
2018: 400 PR 49,72
2017: Brons NK indoor 800
2017: Indoor PR 1,50,73
2016: Verbetering PR 800 naar 1,48.01 (30e allertijden)
2016: brons NK 800 meter
2015: Winst 4 Mijl van Sneek
2014: Brons NK 4×400 indoor
2013: Goud NK korte cross teams
2012: Winst tijdens de nacht van Groningen 7k
2011: Haas voor Kenisina Bekele en Vincent Yator tijdens 4 mijl van Groningen, waar een nog altijd staand Wereldrecord werd gelopen
2011: Zilver NK 800
2011: eerste sub 1,50 op 800 (1,49.69)
2011: Zilver NK indoor 800

Hieronder staan mijn pr’s in een overzicht

Outdoor
Afstand Tijd Gelopen op: Plaats Wedstrijd
400 49,72 6-7-2018 Wageningen Track meeting
800 1:48,01 23-7-2016 Ninove Memorial Rasschaert
1000 2:27,39 14-5-2011 Lisse Nat Baancircuit
1500 3,47,76 21-5-2011 Hoorn Nat Baancircuit
Indoor
Afstand Tijd Gelopen op: Plaats Wedstrijd
800 1:50,73 5 -2 – 2017  Dortmund Hallensportfest
1500 3:53,95 2-1-2011 Gent Nieuwjaarsmeeting
Weg
Afstand Tijd Gelopen op: Plaats Wedstrijd
5km 14:57 5-6-2015 Assen Asserstadsloop
4 Mijl 19:29 14-10-2018 Groningen 4 Mijl
5 Mijl 23,29 17-10-2021 Amsterdam TCS 8km 
10km 31.47 31-12-2018 Gorredijk olliebollenloop
21,1 km 1,06.24 14-11-2021 Ekehaar Solo run
42,2 2:18:29 5-12-2021 Valencia Marathon Valencia

 

Ontwikkeling
Jaar 100 200 400 800 1000 1500 3000 5000
2005 12,40 25,53 2:05,70 2:46,69 4:34,10 9:47,01 17:15,71
2006 12,3 24,3 1:59,6 2:41,49 17:03,66
2007 52,55 1:55,80 2:38,65 4:10,27
2008 51,80 1:53,88 2:38,66
2009 1:53,53 2:35,78
2010 24,30 50,91 1:51,41 2:31,14
2011 1:49,69 2:27,39 3:47,76
2012 1:51,41 3:51.33
2013 1:56.28
2014 1:54.08
2015 1:52,37 3:53.54
2016 51,69 1:48,01
2017 1:50,73
2018 49,72 1:51,16 4:06,53
2019
2020
2021 1:51,02

 

error: Content is protected !!