Wilfred van Holst

Topatleet - Coach  - Ondernemer

Succes komt niet vanzelf; vertrouwen, slimheid en geduld zijn onmisbaar

Hardloop CV en Pr’s

Gedurende de jaren heb ik een leuke lijst opgebouwd met prestaties, hieronder zijn mijn meest memorabele prestaties opgesomd.

2017: Brons NK indoor 800
2017: Indoor PR 1,50,73
2016: Verbetering PR 800 naar 1,48.01 (30e allertijden)
2016: brons NK 800 meter
2015: Winst 4 Mijl van Sneek
2014: Brons NK 4×400 indoor
2013: Goud NK korte cross teams
2012: Winst tijdens de nacht van Groningen 7k
2011: Haas voor Kenisina Bekele en Vincent Yator tijdens 4 mijl van Groningen, waar een nog altijd staand Wereldrecord werd gelopen
2011: Zilver NK 800
2011: eerste sub 1,50 op 800 (1,49.69)
2011: Zilver NK indoor 800

Hieronder staan mijn pr’s in een overzicht

Outdoor
Afstand Tijd Gelopen op: Plaats Wedstrijd
400 50,45 15-6-2018 Wageningen Tartl├ętos Loopgala
800 1:48,01 23-7-2016 Ninove Memorial Rasschaert
1000 2:27,39 14-5-2011 Lisse Nat Baancircuit
1500 3,47,76 21-5-2011 Hoorn Nat Baancircuit
         
Indoor
Afstand Tijd Gelopen op: Plaats Wedstrijd
800 1:51,21 29-1-2011 Apeldoorn Indoor Pec1910
1500 3:53,95 2-1-2011 Gent Niewjaarsmeeting
         
Weg
Afstand Tijd Gelopen op: Plaats Wedstrijd
5km 14:57 5-6-2015 Assen Asserstadsloop
4 Mijl 19:33 14-10-2018 Groningen 4 Mijl
10km 33.23 18-10-2014 Zuidlaren marktloop

 

Ontwikkeling
Jaar 100 200 400 800 1000 1500 3000 5000
2005 12,40 25,53   2:05,70 2:46,69 4:34,10 9:47,01 17:15,71
2006 12,3 24,3   1:59,6 2:41,49     17:03,66
2007     52,55 1:55,80 2:38,65 4:10,27    
2008     51,80 1:53,88 2:38,66      
2009       1:53,53 2:35,78      
2010   24,30 50,91 1:51,41 2:31,14      
2011       1:49,69 2:27,39 3:47,76    
2012       1:51,41   3:51.33    
2013       1:56.28        
2014       1:54.08        
2015       1:52,37   3:53.54    
2016     51,69 1:48,01        
2017       1:50,73        
2018     50,45 1:51,16   4:06,53