Wilfred van Holst

Topatleet - Coach  - Ondernemer

Succes komt niet vanzelf; vertrouwen, slimheid en geduld zijn onmisbaar

Zilver NK 800!!

1 augustus 2011
<!--:nl-->Zilver NK 800!!<!--:-->

Gister heb ik na mijn zilveren indoor plak ook de outdoor de zilveren plak gehaald! Topfavoriet Robert Lathouwers ging van kop af aan de wedstrijd in. Bij het uitkomen van de eerste bocht zat ik goed lekker voorin. Nils Pennekamp drukte zich naar de 2e plaats, waardoor ik op positie 3 kwam te lopen. De hele race liep super makkelijk. We kwamen in 53 half door, hoewel het veel langzamer aanvoelde. In de laatste 150 liep Lathouwers wat weg van Pennekamp en probeerde ik door te schuiven. Ik kwam er niet echt overheen, maar bleef wel constant iets voor Pennekamp lopen. In de laatste meters kwam trainingsmaatje Victor Bouwman ook behoorlijk dichtbij. We doken met z’n drieën over de finish. Ik 2e en Victor 3e!! 2 man van team 4 mijl op het podium achter olympiër Robert Lathouwers! Een beter scenario was niet mogelijk! Victor en ik liepen beide overigens ook nog een een PR. Victor liep 1,49,73 en ik 1,49.69. Ook eindelijk die sub 1,50 grens bereikt!

Continue reading
Continue reading...

Top 1500 in Hoorn

21 mei 2011
<!--:nl-->Top 1500 in Hoorn<!--:-->

Vandaag stond alweer de tweede wedstrijd van het nationaal baancircuit op het programma. Afgelopen week ging het allemaal nog wat magertjes. M’n longen zaten constant vol en het liep niet helemaal geweldig. Donderdag ging het weer wat beter en hebben Guido en ik toch besloten om vandaag te starten. Door wat afmeldingen kon ik in de A-finale starten, tussen de ‘grote mannen’. Dit zou voor mij dus gewoon meelopen betekenen en hopen dat ik niet te snel stuk zou gaan.
Na een prima start kwam ik een beetje midden in het veld te lopen, achter team maatjes Stefan Wessel en Wouter Ploeger. De eerste 400 ging in 58. Doorkomst op 800 1,58. Op 1000 kwamen we in 2,28/2,29 door. Wouter viel toen iets terug waardoor ik achter Stefan kwam te lopen. Bij het horen van de bel (2,45) zat ik nog relatief fris. Met nog 300 te gaan voelde ik me zo sterk dat ik een stevige versnelling inzette. In de laatste 150 meter passeerde ik René Stokvis en kwam ik aan kop. Mijn versnelling was toch wel wat overmoedig, wat ik in de laatste meters moest bekopen. Een Deen en Bram Rouwen passeerde mij nog. Uiteindelijk nog 3e in 3,47.76! Een dik pr (outdoor met 23sec, overall met 6 sec!) en overigens ook nog een team 4 mijl record!
Een hele mooie opsteker in het nog prille baanseizoen!

Continue reading
Continue reading...